Vegafitness blog

Adódik a kérdés az előző bejegyzések alapján, hogy ha vegafitness a blog neve, és ezt hangsúlyoztam az első bejegyzésekben, akkor a receptek nagy része miért a diétás édesség kategória, hiszen azt vegák és nem vegák egyformán fogyasztják :) Ez amiatt van, hogy általában a…

Este, utolsó étkezésnek mindennap túrót eszek, ezt szoktam néha feldobni különböző technikákkal, ebből az egyik a zselésítés különböző gyümölcsökkel, egész laktató vacsora jön így létre :) Arra kell odafigyelni, hogy néhány órával a fogyasztás előtt neki kell állni,…

A zöldségfelfújtakat azért szeretem, mivel szénhidrátszegény (megfelelően elkészítve persze:)), mégis laktató ételek. Hogyha ennyire alacsony kalóriatartalmú zöldségből készül, mint pl. a zöldbab, lényegében csak a tojás benne a számottevő kalóriát tartalmazó…

Zabpehelyből készült kókuszgolyó receptet sokat találtam már, de ilyet még nem nagyon láttam. A köles a zabpehelynél is pozitívabb élettani hatásokkal rendelkezik, ráadásul számomra laktatóbb is - a végeredmény meg nem sokban különbözik a rendes kókuszgolyótól. Mivel csak a…

Ehhez sajnos nem tudtam képet készíteni (mondjuk az eddig produkált képminőség után ez nem számít túl nagy veszteségnek:) ), viszont talán eddig a legjobban sikerült "súlytartó süteményem", szóval mindenképpen érdemes kipróbálni. Ízvilágilag olyasmi, mint egy sült, habos…

Ezt a sütit csak súlytartó diétába ajánlom, a két címadó alapanyag miatt (én személy szerint imádom a mákot, minden lehetséges variációban: mákos zabkása, mákos "zabpalacsinta", mákos diabetikus tészta,mákpuding, stbstb:D a tápanyagarányai lehetnének jobbak, sajnos így…

Vegetáriánusként, ráadásul súlytartó diétát követve, úgy hogy közben az ember kemény súlyzós edzéseket végez, többféle táplálékkiegészítőre szükség van. Észrevételeim szerint egyfajta multivitamin (legalább egy Mega Daily One szintű), kalcium-magnézium ásványianyag…

Cukrásznak tanultam egy darabig, a mai napig szívesen készítek dísztortákat, persze max. a kötelező egyfalatos kóstolással:) Sosem vonzódtam annyira az édes ízvilághoz, a diétával kapcsolatban is inkább a sós ételek korlátozása volt nehezebb feladat. Viszont mióta diétázok,…

Itt a trükk a víz és a tej keverésében rejlik, a végeredményen szerintem észre se lehet venni. Mondjuk a diéta miatt már sokat csökkentek az igényeim az "édesség" fogalmával szemben.:) Ebből a mennyiségből egy nagy tányérnyi adag jön ki, ha felezed akkor tök jó mert a…

Rizs nélkül készítettem el (már a "kevesebb CH-s" felében ettem a napnak, plusz a szójában is van valamennyi ch, ezt is figyelembe kell venni), de régebben főtt barnarizzsel vagy gerslivel kevertem el a szójagranulátumot. Ez sem tartozik a bonyolult ételek közé, inkább a szója…