Vegafitness blog

Este, utolsó étkezésnek mindennap túrót eszek, ezt szoktam néha feldobni különböző technikákkal, ebből az egyik a zselésítés különböző gyümölcsökkel, egész laktató vacsora jön így létre :) Arra kell odafigyelni, hogy néhány órával a fogyasztás előtt neki kell állni,…

A zöldségfelfújtakat azért szeretem, mivel szénhidrátszegény (megfelelően elkészítve persze:)), mégis laktató ételek. Hogyha ennyire alacsony kalóriatartalmú zöldségből készül, mint pl. a zöldbab, lényegében csak a tojás benne a számottevő kalóriát tartalmazó…

Sokan a zabkását tejjel főzik, esetleg tejjel isszák a fehérjeturmixot. Én mindkettőt vízzel készítem, "cserébe" a tejből készítek valami ilyesmit magamnak:) Persze diétában nem ajánlott a tej, de esetleg csaló étkezésnek ott is fogyasztható ez a madártej, főleg hogy rengeteg…

Ezt is délután ettem, mivel szinte nem is tartalmaz szénhidrátokat. Az egyik legegyszerűbb és leggyorsabb elkészítési módja az ételeknek a teflonserpenyőben pirítás (én olaj nélkül szoktam, ha jó a serpenyő, úgyse tapad le). Hogyha dobozban kell valahova kaját vinnem, és az…