HTML

Vegafitness blog

Súlytartó diétába, kis módosításokkal fogyókúrába is beilleszthető ételek, vegáknak és nem vegáknak:)

Friss topikok

  • _Betti_: Köszönöm, nagyon jól esett hogy írtál:) Igyekszem minél több receptet feltölteni, ahogy időt tudok... (2012.09.04. 17:04) "Rakott" zöldbab

Szerzők

Állandó oldalak

Habos citromos köleslepény

2012.09.11. 20:41 _Betti_

Igen, már megint a köles:) A múltkor sikerült vennem egy fél kilós csomaggal, ezért kísérletezgetek vele ennyit. Ez a próbálkozás már egészen süteményszerűre sikerült.

köleslepény.jpgHozzávalók:

60 g köles

3 tojás (3 fehérje 1 sárgája akár)

1 citrom

Édesítőszer,vaníliaaroma

Késhegynyi szódabikarbóna

1 teáskanál zabkorpa/ teljeskiőrlésű liszt

Ebbe is tehetünk fehérjeport esetleg, hozzáillő vagy semlegesebb ízvilágban (vanília pl)

A kölest megfőzzük (puhára,majdnem szétfővősre), hozzákeverjük a citrom héját, a levének a nagy részét (pár cseppet hagyunk a habba), az édesítőszert, vaníliaaromát, tojássárgáját,lisztet,szódabikarbónát. 1 tojásfehérjét habbá verünk, belekeverjük. Sütőpapíron elsimítjuk. A másik két tojásfehérjét egy csipet sóval, pár csepp citromlével és a végén hozzáadott édesítővel habbá verjük, és a másik keverék tetejére simítjuk. 180-200 fokon megsütjük.


Szólj hozzá!

Címkék: desszertek

A bejegyzés trackback címe:

https://vegafitness.blog.hu/api/trackback/id/tr144770935

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása